L’alimentazione
L’alimentazione è uno degli elementi più importanti per il nostro benessere: la scelta della qualità e quantità degli alimenti da consumare permette infatti di soddisfare tutti i bisogni dell’organismo.
Alcuni accorgimenti nella nostra alimentazione di tutti i giorni possono dare un grande beneficio alla salute del nostro cuore!
Una buona dieta è una dieta varia e bilanciata, con tanti cibi diversi da consumarsi in quantità moderate.Questa scelta permette di:
- consumare tutti i nutrienti essenziali in maniera adeguata;
- aiutare a mantenere un peso corporeo corretto;
- prenderci cura del nostro benessere nel breve e lungo periodo.
In questa sezione troverai molte informazioni sui nutrienti di cui il nostro organismo ha bisogno quotidianamente (carboidrati, proteine, grassi, micronutrienti) e alcune indicazioni e consigli sugli alimenti in cui possiamo trovarli e sulle quantità consigliate.
