I trigliceridi
I trigliceridi sono la principale forma attraverso cui tutti gli organismi viventi trasportano e conservano i grassi. La loro funzione principale è quella di fonte e riserva energetica, I trigliceridi vengono in parte introdotti nel nostro organismo mediante la dieta, in parte sono prodotti dal nostro corpo.
Livelli elevati di trigliceridi nel sangue costituiscono un fattore di rischio per la salute del cuore (Rif. 1 ).
Indicazioni per la valutazione dei valori dei trigliceridi nel sangue:
| Valori |
Classificazione |
|---|---|
< 150 mg/l |
Valore desiderabile |
150-200 mg/l |
Valore borderline |
≥200 mg/l |
Valore elevato |
| (Rif. 2) |
Esiste una serie di fattori che possono incrementare i trigliceridi e che possiamo modificare, come l’obesità, il diabete, un’alimentazione non del tutto corretta e un’assunzione eccessiva di bevande alcoliche.
Tenere sotto controllo il peso con uno stile di vita attivo , adottare un’alimentazione varia ed equilibrata e limitare il consumo di alcol a non più di 2 bicchieri di vino al giorno (20 g) sono accorgimenti che possono fare molto per il nostro benessere.
