Puoi fare molto per la salute del tuo cuore
Sono molti i fattori che influenzano il benessere del nostro cuore. Alcuni di questi non possono essere modificati (come l’età e l’ipercolesterolemia familiare), ma per altri possiamo fare molto (fumo obesità, alimentazione ecc.).
Anche piccoli cambiamenti nello stile di vita possono fare una grande differenza: adottare sane abitudini può apportare evidenti benefici.
In questa sezione troverai utili informazioni e alcuni preziosi consigli per aiutarti ad adottare buone abitudini.
| Cosa puoi cambiare |
Cosa non puoi cambiare |
|---|---|
| Il livello di colesterolo nel sangue | La tua età |
| La pressione sanguigna | La tua storia familiare o personale |
| Il fumo | Fattori etnici |
| Il peso | Il genere (maschio/femmina) |
| L’attività fisica | |
| Lo stress | |
| La tua alimentazione | |
| Il consumo di alcol | |
Conoscere questi fattori e tenerli sotto controllo è molto importante per tutti: tutte le più autorevoli istituzioni sanitarie sono concordi nel ritenere che la prevenzione del rischio cardiovascolari va intrapresa su più fronti.
